根据气象部门预报，受外来沙尘传输响，我市今日将出现一次沙尘天气过程，沙尘气团将持续影响我市，PM10浓度短时达到重度至严重污染水平，污染主体将在午间-晚间持续对我市造成影响。为保障广大市民身体健康，现发布沙尘天健康防护提醒：

一、减少户外活动，做好健康防护

儿童、老年人及患有心脑血管疾病（如高血压、冠心病）、呼吸系统疾病（如哮喘、慢性支气管炎、肺气肿）的易感人群，应尽量避免户外活动，留在室内。

一般人群应减少或避免户外作业和高强度体育锻炼，必要外出时需采取有效防护措施。

二、外出加强个人防护

佩戴口罩：外出时请务必佩戴具有防尘、防PM2.5功能的口罩（如N95、KN95口罩），普通纱布口罩防护效果有限。正确佩戴口罩，确保密合。

佩戴防护眼镜：可佩戴防风镜或太阳镜，减少沙尘对眼睛的刺激。如眼睛进入沙尘，可用清水及时冲洗。

穿戴防护衣物：必要时可穿着长衣长裤，减少皮肤直接接触沙尘。外出返回后应及时清洗面部和鼻腔。

三、注意居家生活细节

关闭门窗：及时关闭门窗，防止沙尘进入室内。可采用密封条等措施改善室内密闭性。

使用空气净化设备：有条件的家庭和单位可开启空气净化器，改善室内空气质量。

保持清洁：注意保持室内和环境卫生，湿式清扫，防止室内灰尘再悬浮。

注意饮食与补水：多饮水，多吃富含维生素的水果蔬菜，保持呼吸道黏膜湿润。

四、注意交通安全

沙尘天气能见度较低，驾驶人员应控制车速，保持安全车距，谨慎驾驶。行人外出也应注意观察路况，确保安全。

常州市生态环境局

2025年11月27日